週末はゆるみがち

　先週末気が緩んで反省したにもかかわらず、今週末もです。何故週末は緩むんだろ？
　てことで、1/31朝の体重：65.8kg、今朝の体重：66.0kgでした。
　１週間前と比べたら確かに１kg減ってはいるんだけど、今月の目標は達成できなかったや。65kgをきりたかったんだけどねぇ。いい所まで行ってたのに、やっぱりもうちょいってところで気がゆるみがちだな。きっとこれをバネにがんばるから、週初めは減りやすいんじゃないかと思う。
　ダイエット始めた当初からだと2.6kg減だから、体にも無理はない数字。無理に落としても体調不良やストレスを感じるようじゃダメだから、ととりあえずは自分を慰めておくことにしましょう。
　さて、今日から月も変わって2月。今月も−３kgを目標に今まで通りにやってみます。ただ、これからが１年で１番寒い時期。家にこもりがちになるのが心配なので、もう一つ目標を。『寒くても雨・雪が降っていない限りは１日１回外出すること』。うちは４階なので階段の昇降だけでもそれなりの運動になるから、娘の運動も兼ねて散歩をすることにしましょうかね。目的無くふらふらするのは苦手なんだけれど、少しでも部屋にいる時間を減らす努力もしてみます。光熱費の節約にもなりそうだし。
　そう言えば、旦那が気をつかってか「少し痩せたんじゃない？」と言ってくれるようになった。本心かどうかは疑わしいんだけれど、言ってくれないよりは言ってくれる方が俄然やる気も出るね。旦那は外国暮らしで「上手く女性を褒める」という特技を身につけていて（かつてはそれで自分の首を絞めそうになったこともあるんだけれど）、何の役にも立たんと思ってたその特技、思わぬところで役だったようです。